Episode Transcript
Passez une bonne journée tout le monde. d'ailleurs. Joyeux anniversaire à tous ceux qui ont un anniversaire ! Félicitations à tous les nouveaux parents, jeunes mariés et à tous ceux qui aiment quelque chose qui mérite d'être célébré.
Merci aux auditeurs de retour, et un accueil chaleureux à tous ceux qui sont nouveaux à écouter.
Bienvenue dans l'épisode onze, Le pour et le contre de l'estime de soi.
Nous pouvons admettre que nous avons tous parfois des problèmes d'estime de soi. Les plus confiants d'entre nous se sentent également temporairement incertains face aux circonstances.
La personne la moins confiante se dresse parfois comme un lion sans peur.
Rien n'est tout bon et rien n'est tout mauvais.
Aujourd'hui, nous allons démêler la dualité de la confiance sur le spectre de l'estime de soi.
Animateur : Bienvenue dans The Self-Esteem Spectrum, alors que nous explorons le monde fascinant de l'estime de soi et comment il affecte nos vies.
Je suis votre hôte, Paul, et aujourd'hui, nous allons creuser les avantages et les inconvénients d'avoir trop peu ou trop d'estime de soi et l'intéressant effet Dunning-Kruger.
Mais n'ayez crainte, nous trouverons des moyens pratiques de le résoudre et de trouver l'équilibre parfait. Alors, commençons!
Je voudrais mentionner que le trouble de la personnalité dépendante peut également se manifester par une faible estime de soi. Mais c'est parce que les gens en ont trop fait pour vous quand vous étiez enfant et que vous n'avez pas réussi à développer votre indépendance, votre autonomie et votre créativité. Vous vous sentirez mal à l'aise de prendre des décisions par vous-même.
Mais pour l'instant, nous allons parler d'estime de soi.
Animateur : Imaginez ceci : vous rencontrez deux personnes lors d'une fête. L'un est timide et doute constamment de lui-même, tandis que l'autre dégage une confiance inébranlable. Les deux options ont leurs propres avantages et inconvénients. Explorons les extrêmes du spectre de l'estime de soi.
Modérateur : Trop peu d'estime de soi vous suivra comme un nuage sombre. Cela peut entraver la poursuite de vos rêves, entraver votre capacité à prendre des risques et même affecter votre santé mentale et émotionnelle.
Vous êtes peut-être dans une relation abusive parce que vous pensez ne pas mériter mieux. Ou craignez de demander à votre patron une augmentation dont vous avez tant besoin parce que vous pensez que vous ne la méritez pas.
Mais bon, il y a une doublure argentée! Une faible estime de soi peut vous rendre plus empathique, humble et ouvert à la croissance personnelle.
La bonne personne vous trouvera un plaisir d'être avec. Mais méfiez-vous des prédateurs qui essaieront de vous faire sentir mal afin qu'ils puissent apporter la misère dans votre vie-tout en agissant comme s'ils vous rendaient service en vous laissant entrer dans la leur.
Mais vous serez toujours leur personne de référence lorsqu'ils auront besoin de faire quelque chose. Le tout est de trouver le bon équilibre.
Modérateur : D'un autre côté, nous avons un phénomène fascinant appelé l'effet Dunning-Kruger. Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui pensait tout savoir, mais qui en réalité ne savait rien ? C'est là que l'effet Dunning-Kruger entre en jeu.
Un excès de confiance qui n'est pas fondé sur la réalité peut conduire à une mauvaise prise de décision, à un manque de conscience de soi et même à un retard de développement personnel. Ces personnes pensent qu'elles sont parfaites. Si vous ne le croyez pas, demandez-leur simplement. Un type Dunning-Kruger peut être une nuisance pour quiconque autour.
Les deux attributs remontent à l'enfance. Cela dépend si vous pensez que vous êtes insignifiant ou si vous avez un faux sentiment de grandeur.
Modérateur : Maintenant, ne vous laissons pas tomber ! Comment pouvons-nous résoudre ces deux extrêmes et trouver le juste milieu pour une saine estime de soi ? Il est temps de vous doter de quelques stratégies pratiques.
Modérateur : Tout d'abord, l'autoréflexion est très importante. Prenez le temps d'évaluer objectivement vos forces et vos faiblesses. En regardant en arrière sur toute votre vie, vous serez étonné de qui vous êtes. Embrassez vos réalisations, mais reconnaissez également les domaines où vous pouvez vous améliorer. Rappelez-vous que l'estime de soi consiste à s'accepter comme un travail en cours.
transition de la musique de fond
Modérateur : Entourez-vous d'un réseau de soutien. Vous pouvez commencer par essayer un nouveau passe-temps, apprendre une nouvelle compétence ou lire un livre qui vous permet de savoir que vos capacités peuvent se développer. Cherchez un mentor ou un ami, ou rejoignez une communauté qui vous élève et vous inspire. Leurs encouragements et leurs commentaires constructifs peuvent vous aider à naviguer avec grâce dans le spectre de l'estime de soi.
hôte:
Pratiquez l'auto-compassion.
Traitez-vous avec gentillesse et compréhension.
Lorsque votre proche a besoin de votre soutien, traitez-vous comme vous le feriez avec votre proche.
Rappelez-vous que personne n'est parfait et qu'il est acceptable de faire des erreurs.
Considérez-les comme des occasions de grandir et d'apprendre.
Il n'y a pas d'"erreurs", seulement des opportunités d'apprendre ce qui ne fonctionne pas.
Modérateur : Enfin, défiez votre zone de confort. Poussez-vous pour essayer de nouvelles choses, prenez des risques calculés et célébrez les réalisations en cours de route. Construire l'estime de soi est un voyage, et chaque étape compte.
transition de la musique de fond
Modérateur : D'accord, chers auditeurs, d'accord ! Le spectre de l'estime de soi, l'effet Dunning-Kruger et la recherche de l'équilibre parfait. N'oubliez pas que l'estime de soi est comme une danse délicate, mais avec le bon état d'esprit et la bonne stratégie, vous pouvez la maîtriser et la maîtriserez.
Modérateur : Merci d'avoir participé à mon point de vue sur cet épisode éclairant de "La généalogie de l'estime de soi". J'espère que vous avez acquis des idées et des outils précieux pour naviguer dans le monde de l'estime de soi. Jusqu'à la prochaine fois, continuez à croire en vous et embrassez la belle complexité !
Veuillez me rejoindre la prochaine fois pour découvrir ce qui est le plus important pour vous. et comment y parvenir.
comme toujours:
N'oubliez pas de vous aimer. tu n'es pas seul. Vous êtes pertinent et précieux.
que diriez-vous de ça
